co to jest

[...] schudłem 12 kg ale oprócz l karnityny brałem jeszcze CLA i trzymałem ostrą dietę. Jeśli chodzi o trening to 5x w tygodniu siłownia i odrazu po treningu siłowym 30-45 min aerobów. Co do dawkowania to brałem 1 tabletke rano na czczo i 2 tabletki między posiłkami na ok 1 godzine przed treningiem. Tak więc nie jest to zasługa tylko l kanrnityny.

[...] l-karnityny i kwasów tłuszczowych w komórkach mięśniowych wpłynie pośrednio na zwiększenie aktywności wybranych enzymów(...) - cały wywód ma charakter hipotetyczny, co jest wyraznie podkreslone. To raz. Dwa - w powyzszym tekscie nie ma absolutnie zadnego uzasadnienia dla postawionej hipotezy (pogrubionej przez Ciebie), odnosnie porannego [...]

By sie nie okazalo ze to czary mary ....trzeba wylasnic tak na szybko , jest to tylko i wylacznie zwiazane z LEGALNA suplementacja i dieta ma sie rozumiec. Ta koksowa to rutyna ja nie wliczam ok Mozna powiedziec ze 90% fighterow oraz roznych dziedzin sportowcow NIE MA POJECIA na na te tematy, moze kilku ma podstawy kilku bardziej [...]

to włąsnie tka nie działa ja na rekech zrobie z 15 pompek z serii 73 kg bym nie walnął. ALE pamietaj ze ruch jest bnaaardzo okrojony przxy tych pompkach .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

no tak....odzywki to niech bierze jak jest napisane na opakowaniu, a co do efedryny to raczej niech bierze tak jak kazdy...

[...] w boksie.Trener powiedział że przygotuje mnie do tych zawodów już od następnego tygodnia.Czyli nie muszę wyliczać zapotrzebowania kcal i B W T ?Wystarczy że bedę zdrowo jadł.Jeszcze jedno pytanie na temat kondycji.Czuję że forma spadła po ostatnich zawodach chodzi o to że już po lekkim spirincie mam zadyszkę nie wiem co jest tym spowodowane.

[...] powiedział że przygotuje mnie do tych zawodów już od następnego tygodnia.Czyli nie muszę wyliczać zapotrzebowania kcal i B W T ?Wystarczy że bedę zdrowo jadł.Jeszcze jedno pytanie na temat kondycji.Czuję że forma spadła po ostatnich zawodach chodzi o to że już po lekkim spirincie mam zadyszkę nie wiem co jest tym spowodowane. Odpowie ktoś

ma prestiż - myślisz, że fajne to uczucie: wszyscy gadają, że to już tylko legenda i kiedyś był dobry a teraz cienki jest i jak z nim wygrasz to ch** ci to da a jak przegrasz to wtopisz i jesteś cienki!? zwłaszcza jeśli mówimy tu o UFC - tam emerytów totalnych nie ma co sobie do emerytury dorabia, nie wygrywasz długo(poza wyjątkami) to ci dziękują [...]

Tylko ze temu przeskakiwaniu towarzyszy bol i to nie jest takie normalne pstrykanie tylko kilka pstrykniec przy jednym przysiadzie i gdy zrobie jakies 3 przysiady zaczyna aie mocniejszy bol a co do rozgrzewki nawet przy jej wykonywaniu boli zrozum to boli codziennie z lekkimi przerwami

[...] razowego kazda. Przekaze jej wszystkie te uwagi. Nie wiem czy zdecyduje sie na tunczyka gdyz nawet mi ciezko on przechodzi przez gardlo. A co do aerobow to chyba na razie jest skazana na bieganie (brak kasy na rower) ale moze w przyszlosci... Dzieki jeszcze raz!!! Oczywiście macie po sogu! Pozdro Uczestnik akcji "Trenuj z nami [...]

Aha, no brzmi fajnie, jak można coś fajnego się nauczyć i wyrobić kondyche a z tego co czytam to tak jest to chętnie się zapisze. Ale to maturze ;)

[...] wystarczył tydzień i już mi ochota przeszła. Chrom to mikroelementy ktory wspólnie z niacyną i kilkoma innymi aminokwasami tworzy czytnik tolerancji glukozy (GTF)Czytnik ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania insuliny,hormonu regulującego poziom cukru,jak również białek i tłuszczów we krwi.Pośrednio więc poprzez insulinę chrom wpływa [...]

[...] cudem pojdzie mu w tluszcz? Mleko to jedzenie, ma wegle, tluszcze i bialko, i tak zostanie uzyte, do budowania masy miesniowej, bo cialo nie ma takiego czegos, ze jak cos jest niezdrowe to w tluszcz idzie.. Tak samo nie udowodnisz, ze jedzenie caly czas fast foodow i trzymania bilansu takiego jakbys mial zdrowych rzeczy to bedzie inny efekt.. [...]

[...] ABW,Policji, SG, itp? }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Dalej robicie ludziom "wodę z mózgu"??? Po czymś takim?????? KLIKNIJ Przecież użytkownicy forum mają internet :-D KLIKNIJ Tam jest kompendium wiedzy;-D KLIKNIJ W Internecie sporo piszą na temat tego przedsięwzięcia}:-((( KLIKNIJ Jest tam również sporo innych wiadomości pokazujących całość [...]

[...] ten artykul. Nie rozumiem po co cwiczenia izolowane i tyle treningow ?? Przeciez albo sie przetrenujemy, albo bedziemy palic miesnie razem z tłuszczem. Aeroby ok. 40 minut to tez za duzo po treningu siłowym.. Teraz w modzie jest trening silowy 3x w tyg i hiity w dni nietreningowe Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-14 08:00:12

Widziałeś ile na tym co wkleiłeś linka jest max obciążenie na nogi?20kg to rzeczywiście potrenujesz,jak diabli.Jak pisałem gryf,obciążenie,sztangietki i robisz z nimi przysiady z różnym ułożeniem gryfu,przysiady z wykrokiem,syzyfki,martwy ciąg i wspięcia na palcach...No i oczywiście ćwiczenie jednej partii jest bezsensu...

Bull nie mialem pojęcia na ile to wystarcza No to faktycznie drogo nie jest. Jak mi sie ten (kiedykolwiek) skonczy to pewnie zainwestuje w to co używasz skoro zdrowsze.

Na twoim miejscu bym robil dalej poniewaz wiadomka przy chorobie organizm jest oslabiony dlatego przez pare dni bedzie ci ciezko Zasada jest taka ze mozna zrobic 1 dzien przerwy ale to ma być długotrwały wysiłek fizyczny mający na celu zmęczenie brzucha co póżniej ma zaowocować. Przerwa spowoduje , że praca pójdzie na marne a ty tego chyba nie [...]

tą co dałeś mam na treningach, jest za***ista,ale jak sie nie ma butów i przyj**** w nogi to niezłe odczucia:) aa http://www.sportsklep.pl/produkt/3118/dyscypliny-sportowe_fitness-kulturystyka_akcesoria_skakanki_skakanka-everlast-gumowa-jolly-dlugosc-3m.html takie coś?

[...] - np. lżejsze treningi - jesli mozesz chodzic na silownie kiedy chcesz a nie np. (pon - sr - piatek) to lepiej bo wybierasz sobie sam kiedy co zrobisz i na co masz siły- przy tym lepsza jest regeneracja- zakladajac ze bedziesz wybierał z glową. po 3cie pamietaj o regeneracji jak sen, jeszcze raz odzywianie, moze suplementacja np. kreatyną